Kickboxen und Thaiboxen (Muay Thai) sind traditionsreiche Kampfkunstarten, die in unserer Akademie in Ludwigsburg im Rahmen eines strukturierten Unterrichtskonzepts für Erwachsene vermittelt werden.
Ziel des Unterrichts ist die systematische Vermittlung von technischen, koordinativen und taktischen Grundlagen, verbunden mit der Entwicklung von Körperbeherrschung, Disziplin, Konzentrationsfähigkeit und verantwortungsbewusstem Handeln.
Die Ausbildung erfolgt methodisch aufgebaut und leistungsangepasst, unabhängig von Vorkenntnissen. Neben Schlag- und Tritttechniken werden auch kontrollierte Clinch- und Nahkampfelemente unterrichtet, wobei Sicherheit, Regelverständnis und Selbstkontrolle stets im Vordergrund stehen.
Der Unterricht dient primär der sportlichen Ausbildung, der persönlichen Weiterentwicklung sowie der Vermittlung von Regel- und Verantwortungsbewusstsein.
Für interessierte Teilnehmer besteht freiwillig und ergänzend die Möglichkeit, vertiefende Ausbildungsinhalte kennenzulernen, die auf wettkampforientierte Formate vorbereiten können. Eine Teilnahme an Wettkämpfen ist nicht Bestandteil des regulären Unterrichts, sondern erfolgt ausschließlich auf individueller Entscheidung.
Der Erwachsenenunterricht kann zudem als Grundlage für weiterführende Qualifikationen, etwa im Trainer-, Übungsleiter- oder Sicherheitsbereich, dienen.
Fightrobics ist ein spezielles Fitnesstraining mit Kampfkunstelementen - nur für Frauen. Hier stehen insbesondere das Warm-up, das „Auspowern“ am Boxsack, Kraft-Ausdauertraining sowie Übungen am Schlagpolster mit der Trainingspartnerin im Vordergrund. Bewegungen und Techniken werden mithilfe von Partnerübungen und geschützt durch Boxhandschuhe so in die Praxis umgesetzt, dass die Teilnehmerinnen lernen, ihre Techniken effektiv anzuwenden. Gerade die Erfahrung, welche Kraft im eigenen Körper steckt, bringt ein neues Körpergefühl mit sich. Bei Fightrobics sind die zwei Elemente (Fight und Aerobic) in Einem vereint. Hierbei kommt es zu keinem Körperkontakt. Sprich, es ist ein Ganzkörper-Workout in Verbindung mit Kickboxelementen in dem es zu keinen Veilchen kommt. Der positive Nebeneffekt: man verliert mithilfe der Kampfkunstübungen nicht nur die überschüssigen Pfunde, sondern baut auch gleichzeitig Stress und Aggressionen ab. Dieses Training ist für Frauen geeignet, die auch ohne Kampfkunsterfahrung Fitness- und Ausdauertraining in einer neuartigen Art und Weise ausüben und gleichzeitig ihr Herz-Kreislauf-System stärken, sowie ihre Figur in Form bringen möchten.
Trainingszeiten:
Montag & Mittwoch 18:30 - 19:30 Uhr
Beim Abschluss eines Vertrages ist die Nutzung des Zirkel-Trainings inklusive:
Freitag (reines Zirkeltraining - gemischte Gruppe) 19:00 - 19:45 Uhr
Unser Jugendunterricht richtet sich an Jugendliche im Alter von 13 bis 17 Jahren und ist als strukturierte, entwicklungsorientierte Ausbildung konzipiert.
Ziel des Unterrichts ist die systematische Vermittlung von technischen, koordinativen und taktischen Grundlagen des Kickboxens sowie die Förderung von Disziplin, Selbstkontrolle, Verantwortungsbewusstsein und sozialer Kompetenz.
Die Inhalte werden methodisch und altersgerecht vermittelt und bauen aufeinander auf. Neben der körperlichen Ausbildung stehen auch Regelverständnis, Fairness, respektvoller Umgang sowie kontrolliertes Handeln im Vordergrund.
Für interessierte und geeignete Jugendliche besteht freiwillig und ergänzend die Möglichkeit, an einem vertiefenden Ausbildungsmodul teilzunehmen, das auf Leichtkontakt-Formate ohne Vollkontakt vorbereitet.
Ein möglicher sportlicher Leistungsvergleich dient ausschließlich der pädagogischen Weiterentwicklung, der Zielorientierung sowie dem verantwortungsvollen Umgang mit Leistung und Wettbewerb.
Der Jugendunterricht stellt damit eine vorbereitende sportliche Ausbildung dar und kann Grundlage für weiterführende Qualifikationen, z. B. im Sport-, Sicherheits- oder pädagogischen Bereich, sein.
Trainingszeiten:
Dienstag: 18:30 - 19:30 Uhr
Samstag: 15:30 - 16:30 Uhr
Kinder sind unser wertvollstes Gut. Eine frühzeitige Förderung von körperlicher, geistiger und sozialer Kompetenz leistet einen wichtigen Beitrag zur Persönlichkeitsentwicklung und zur sicheren Teilnahme am gesellschaftlichen Leben.
Das Kinder-Grundlagentraining für 6–8-Jährige ist als strukturierter Unterricht konzipiert und bildet die erste Ausbildungsstufe innerhalb unseres mehrstufigen Kampfsport- und Trainingssystems.
Im Mittelpunkt stehen:
- die altersgerechte Vermittlung grundlegender motorischer und koordinativer Fähigkeiten
- erste technische Grundformen des Kickboxens
- Schulung von Körperwahrnehmung, Konzentration und Regelverständnis
- Einübung von Disziplin, Fairness und sozialem Verhalten im Trainingskontext
Der Unterricht erfolgt nach einem didaktisch aufgebauten Lehrplan, der gezielt auf die weiterführenden Ausbildungs- und Leistungsstufen im Jugend- und Erwachsenenbereich vorbereitet.
Leistungsorientierte Kinder erhalten im späteren Verlauf die Möglichkeit, ihre erworbenen Fähigkeiten im Rahmen geeigneter Vergleichs- und Lernformate (z. B. Leichtkontakt) weiterzuentwickeln. Der Schwerpunkt liegt dabei stets auf Lernfortschritt, Technikschulung und Regelkonformität, nicht auf Wettkampferfolg.
Das Kinder-Grundlagentraining stellt somit keinen isolierten Freizeitkurs dar, sondern einen integralen Bestandteil einer langfristig angelegten sportlichen Ausbildung.
Trainingszeiten:
Dienstag: 16:15 - 17:00 Uhr
Samstag: 13:15 - 14:00 Uhr
Unser Zirkel-Training ist ein spezielles Konditionsprogramm für die Entwicklung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Explosionskraft im Kampfsportbereich.
Dieser Kurs ist bei jeder Mitgliedschaft inklusiv, kann jedoch auch separat über eine 10er Karte (120€) besucht werden.
Trainingszeiten:
Freitag: 19:00 - 19:45 Uhr
Personal Training im Kick- und Thaiboxen ist ein zielgerichtetes, individuell aufgebautes Ausbildungskonzept, das speziell auf die technische, koordinative und konditionelle Weiterentwicklung der Teilnehmenden ausgelegt ist.
Das Training erfolgt methodisch-didaktisch, auf Grundlage einer Eingangsdiagnostik des aktuellen körperlichen Zustands. Hierbei können moderne sportwissenschaftliche Messungen eingesetzt werden, um Technik, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und allgemeine Fitness gezielt zu erfassen.
Gemeinsam mit dem Personal Trainer wird auf Basis der Ausgangswerte und eventueller gesundheitlicher Einschränkungen ein strukturierter Trainingsplan entwickelt. Dieser verfolgt das Ziel, körperliche und technische Fähigkeiten systematisch zu verbessern, unabhängig davon, ob der Schwerpunkt auf Kampftechnik, Fitness oder Bewegungskoordination liegt.
Während des gesamten Einzeltrainings wird der Teilnehmende pädagogisch und fachlich begleitet. Der Trainer sorgt für eine korrekte Ausführung der Übungen, fördert die Motivation und unterstützt die individuelle Zielerreichung durch strukturierte, methodische Anleitung.
Mögliche Schwerpunkte im Personal Training sind unter anderem:
- Technik-Training Kick- und Thaiboxen
- Pratzen-Training zur Schulung von Schlag- und Koordinationsfähigkeiten
- Boxsack-Training als methodische Übung
- Intervall-Training zur Steigerung von Ausdauer und Schnellkraft
- Kraft- und Schnellkraft-Übungen zur gezielten körperlichen Ausbildung
- Kontrolliertes Sparring nur optional, methodisch betreut und sicherheitsorientiert
- Beweglichkeits- und Stabilitätsübungen
- Individuelle Zielerreichung in Bezug auf Leistung, Fitness und Technik
Das Personal Training dient somit nicht primär dem Freizeit- oder Fitnessaspekt, sondern der systematischen, individuellen Ausbildung der Teilnehmenden und kann als Grundlage für fortgeschrittene Leistungs- oder Trainingsprogramme dienen.
Schreib uns einfach an unter: https://www.f-kas.de/kontakt-fkas.html
Bei Urban Combatives handelt es sich keinesfalls um ein sportliches System, sondern um ein reines Selbstverteidigungssystem für die Straße oder vor allem im beruflichen Umfeld, dessen Ziel das schnelle und kompromisslose Ausschalten eines Angriffes ist.
Um alle relevanten Aspekte der Selbstverteidigung zu berücksichtigen, trainiert man bei Urban Combatives:
- Waffenlose Selbstverteidigung
- Messerabwehr & Messerkampf
- Selbstverteidigung mit Stock/Regenschirm
Für bevorstehende Seminare siehe Seminare